Chia Samen – Informationen! Wenn Sie die qualitativ hochwertigen Chia Samen in Ihre tägliche Ernährung integrieren, wandeln Sie auf den Spuren der alten Maya. Denn für dieses hoch stehende Kulturvolk waren diese kleinen Körnchen ein wichtiges Grundnahrungsmittel. Sie haben uns ja viel mehr hinterlassen, als „nur“ das System eines Kalenders voller Geheimnisse! Aber auch die Azteken, die uns als so blutrünstig überliefert worden sind, schätzten die Samen, und vor allem die laufenden Boten und die Fernhändler dieses Volkes führten sie immer mit sich.
Und das hatte einen guten Grund. Eine kleine Menge der Samenkörner reicht nämlich aus, um einen erwachsenen Menschen für einen ganzen Tag satt zu machen. Denn sie quellen bis auf das Neunfache ihrer ursprünglichen Menge auf, wenn man sie für kurze Zeit in etwas Flüssigkeit legt. Und nicht nur das, sondern sie schenken dem menschlichen Organismus auch alle Vital- und Nährstoffe, die für sein Überleben und richtiges Funktionieren unerlässlich sind.
Chia Samen
In der Sprache dieser alten Völker bedeutet „Chia“ so viel wie „Stärke“ oder „Kraft“. Und tatsächlich greifen in unseren Tagen immer mehr Freizeit- und Berufssportler auf dieses natürliche Produkt zurück. Nicht nur bei diesem Personenkreis haben die kleinen und so unscheinbar wirkenden Chia Samen längst den Ruf eines wahren Superfoods erringen können. So hilft die große Menge enthaltenen Eiweißes beim Aufbau neuer Muskeln und schenkt mehr Ausdauer. So kann auch die Leistung gesteigert werden, was doch der Sinn und Zweck aller Trainingsanstrengungen ist. Doch auch, wenn Sie keinen oder nicht so viel Sport betreiben, kann die Einnahme dieses Powerfoods von nicht zu unterschätzender Bedeutung für Ihre Gesundheit sein. Denn etwas mehr als 20 % der Samen besteht aus puren Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese regulieren zum Beispiel den Blutdruck und sind dafür zuständig, dass das Blut in Folge einer Verletzung so schnell und gut wie möglich gerinnen kann. Aber auch die mentale Leistungskraft können Sie auf diese Weise sehr gut steigern, was Ihnen sicherlich nicht nur im Privatleben von Nutzen sein dürfte. Aber damit die Omega-3-Fettsäuren auch alles gut erledigen können, müssen in einem ganz bestimmten Verhältnis zu ihnen noch die Omega-6-Fettsäuren hinzu kommen.
Und genau dies, nämlich 1:3, ist bei den Chia Samen von Natur aus gegeben! Überdies bestehen fast 80 % aus Kalzium, jenem Mineral, das vor allem für den Aufbau und den Erhalt der Knochen von unerlässlicher Bedeutung ist. Das entspricht im Vergleich zu Milch der fünffachen Menge! Und wenn Ihre Kinder zu jenen gehören, die den Spinat nicht mögen, werden sie jubeln: Denn unbedingt müssen sie ihn nicht mehr zu sich nehmen, wenn Sie ihnen nur die Chia Samen geben. Damit stellen Sie nämlich eine Versorgung mit Eisen sicher, die die dreifache Menge beinhaltet.
Kalium – Lebensmittel
Außerdem bergen diese Samen auch noch doppelt so viel Kalium wie Bananen. Wenn wir uns nun die Menge an antioxidativen Stoffen betrachten, finden wir sie hier drei Mal mehr als in den Heidelbeeren. Ein weiterer Vorteil ist sicherlich in der Tatsache zu sehen, dass die Samenkörner über bis zu fünf Jahre hinweg nicht schlecht werden. Sie können sich also völlig unbesorgt einen auch etwas größeren Vorrat zulegen. Und der Möglichkeiten der täglichen Verwendung gibt es ja tatsächlich unzählig viele. So können Sie die Körner in Ihren Brotteig kneten oder auch in das Dressing der Salate mischen. Immer beliebter werden auch die leckeren Smoothies mit Obst und/oder Gemüse, in die diese Samen gegeben wurden. Auf diese Weise macht ein solch gesundes Getränk für viele Stunden satt und versorgt den Körper auch noch mit allen wichtigen Nährstoffen. Wenn Sie also zum Beispiel fürchten an Diabetes zu erkranken, dürfen Sie auf den Verzehr auf keinen Fall verzichten. Denn die wertvollen Inhaltsstoffe können sich durchaus sehr positiv auf den Zucker in Ihrem Blut auswirken. Das liegt vor allem daran, dass der Prozess der Umwandlung der Kohlenhydrate in Zucker durch sie nur sehr langsam und allmählich vonstatten geht.
Chia Samen
Darüber hinaus finden sich in diesem Superfood keinerlei Gluten, was von großem Vorteil für Sie ist, wenn Ihr Organismus diese Stoffe nicht vertragen kann. Bereiten Sie sich doch jeden Tag ein Gel zu, das Sie kurz vor den Mahlzeiten zu sich nehmen. Auf diese Weise können Sie die Verdauung fördern und müssen auch nicht so viel Nahrung zu sich nehmen, um das Gefühl des Sattseins zu haben. Auch im Hinblick auf die vielen Gifte, die uns täglich umgeben, haben diese Körner ihre Vorteile. Denn sie sind in der Lage, all die schädlichen Stoffe, denen wir ausgesetzt und die in unseren Körper gelangt sind, an sich zu binden und zuverlässig hinaus zu befördern. Aber nicht nur das, Sie können Ihnen auch helfen, wenn Sie Probleme mit Ihrer Schilddrüse oder schmerzende Gelenke haben. Aufgrund ihres Aufquellens sind sie zudem eine willkommene Unterstützung, wenn Sie überflüssige Pfunde los werden möchten.
Außerdem kann eine regelmäßige Verwendung dafür sorgen, dass Wunden und Entzündungen des Organismus schneller und besser abheilen. Die Genesung wird maßgeblich gefördert, sodass Ihr allgemeines Wohlbefinden zurück kehren kann.
